{"id":2111,"date":"2024-04-20T16:34:42","date_gmt":"2024-04-20T16:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/latribunanj.com\/?p=2111"},"modified":"2024-04-24T16:52:04","modified_gmt":"2024-04-24T16:52:04","slug":"el-estres-y-las-emociones-negativas-afectan-diferentes-areas-de-nuestro-cuerpo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latribunanj.com\/el-estres-y-las-emociones-negativas-afectan-diferentes-areas-de-nuestro-cuerpo-2\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y las emociones negativas afectan diferentes \u00e1reas de nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"
Millones de personas sufren de dolores cr\u00f3nicos y de inflamaciones en diferentes \u00e1reas del cuerpo, sin ser conscientes de que una de sus principales causas puede ser el estr\u00e9s y el efecto de las emociones negativas. Los estudios cient\u00edficos m\u00e1s recientes muestran que las personas que sufren de ansiedad, de emociones negativas y de estr\u00e9s contraen sus m\u00fasculos frecuentemente, lo que causa fatiga, calambres, dolores de cabeza, imbalances digestivos y el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/div>\n
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Cuando usted siente estr\u00e9s, su cuerpo segrega en niveles muy altos la hormona llamada cortisol y esta hormona ingresa en el flujo sangu\u00edneo. Por momentos breves, el cortisol puede ayudarle a regular muchas de las funciones naturales de su cuerpo e incluso puede ayudarle para lograr el sue\u00f1o, en el peso, en la presi\u00f3n arterial y en los niveles de az\u00facar en la sangre. Pero cuando se sufre de estr\u00e9s y de emociones negativas con frecuencia y a largo plazo se elevan fuera de control los niveles del cortisol. Esta situaci\u00f3n puede generar inflamaci\u00f3n y un recuento m\u00e1s bajo de gl\u00f3bulos blancos en la sangre. Estos dos problemas contribuyen directamente debilitando el sistema inmunol\u00f3gico.<\/div>\n
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El cortisol<\/strong> es conocido como la hormona del estr\u00e9s. Cuando confrontamos estr\u00e9s y las emociones negativas los niveles de cortisol se elevan y afectan suprimiendo y disminuyendo los niveles de las hormonas endorfinas, la oxitocina, la serotonina y la dopamina y tambi\u00e9n se afecta la segregaci\u00f3n de otros bioqu\u00edmicos naturales del organismo que nos ayudan a superar la depresi\u00f3n, la ansiedad, el insomnia, los problemas digestivos, la hipertensi\u00f3n, las inflamaciones, el dolor y el estr\u00e9s. Esta situaci\u00f3n contribuye directamente debilitando el sistema inmunol\u00f3gico y las personas son m\u00e1s vulnerables a ser afectadas por infecciones virales, bacterianas y fungicidas.<\/div>\n
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A menudo cuando experimentamos dolor f\u00edsico, es una se\u00f1al que nuestro cuerpo env\u00eda indicando que todav\u00eda queda algo de trabajo emocional que debemos de resolver.<\/div>\n
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Por lo tanto, el \u00e1rea donde se experimenta el dolor puede revelar el estado emocional de la persona. Hay 12 \u00e1reas en el cuerpo humano que cuando se siente dolor puede ser debido al estr\u00e9s y los problemas emocionales.<\/div>\n
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Los dolores de cabeza<\/strong> son a menudo el resultado de preocupaciones por cosas peque\u00f1as en la vida y tambi\u00e9n debido a ciertos obst\u00e1culos que la persona est\u00e1 confrontando.\u00a0 Busque una manera de relajarse y de no pensar en sus tareas y problemas cotidianos.<\/div>\n
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El dolor en el cuello<\/strong> a menudo est\u00e1 relacionado con el resentimiento o el rencor con otras personas y tambi\u00e9n contra nosotros mismos. Algunas veces es demasiado dif\u00edcil de perdonar, pero debemos de buscar la manera de liberar o de dejar ir el resentimiento, el rencor y buscar la manera de eliminar esas emociones para que logremos mejorar nuestro bienestar a nivel f\u00edsico, mental y espiritual.<\/div>\n
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El dolor en los hombros<\/strong>, probablemente se debe a que la persona es indecisa y que el dilema que confronta le provoca una presi\u00f3n intensa en los hombros. Encuentre una persona con quien usted pueda hablar e incluso p\u00eddele un consejo, y es muy posible que le pueda ayudar a encontrar una soluci\u00f3n a su dilema o problema.<\/div>\n
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El dolor en la parte superior de la espalda<\/strong>, (cervicales y las primeras v\u00e9rtebras tor\u00e1cicas), en la mayor\u00eda de los casos este dolor es causado por el miedo al amor o podr\u00eda tambi\u00e9n deberse a un sentimiento de desaprobaci\u00f3n. La comunicaci\u00f3n es la mejor manera de pedir apoyo por medio de un consejero o un terapeuta profesional y tambi\u00e9n puede pedir apoyo algunos de sus seres queridos.<\/div>\n
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El dolor en la parte inferior de la espalda<\/strong> (Lumbares y las v\u00e9rtebras tor\u00e1cicas inferiores), puede ser causado por el temor a la p\u00e9rdida de algo material o la obsesi\u00f3n por el dinero. Es importante recordar que la riqueza ayuda en la vida, pero NO es la clave para la felicidad, as\u00ed que trata de encontrar el amor, la alegr\u00eda y su desarrollo y evoluci\u00f3n espiritual y la ganancia eventualmente llegar\u00e1.<\/div>\n
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El Dolor en los codos<\/strong> y el dolor en las articulaciones, puede ser el resultado de la terquedad il\u00f3gica (osea el ser terco). Intente dejar que las cosas sucedan y fluyan en su vida naturalmente y no se resista a los cambios y las nuevas experiencias.<\/div>\n
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\"Dolor<\/div>\n
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El dolor en las manos<\/strong>, es causado por la soledad. Trate de salir m\u00e1s, de conocer gente nueva, de pasar tiempo en lugares concurridos, visite lugares con vegetaci\u00f3n, como los bosques y los parques, contacte y p\u00f3ngase al d\u00eda con sus mejores amigos.<\/div>\n
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El dolor en las caderas<\/strong>, suele ocurrirle a las personas que le temen a los cambios en la vida y a menudo estos desarrollan dolores en las caderas. La vida cambia, todo est\u00e1 cambiando constantemente en el universo Macroc\u00f3smico y Microc\u00f3smico. Es imperativo que aprendamos a fluir con la corriente. Nada es permanente. Disfrute a cabalidad cada momento en su vida, ya que podr\u00eda ser una gran aventura.<\/div>\n
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El dolor en las rodillas<\/strong>, las personas con el ego inflado usualmente desarrollan dolor de rodilla. Echa un vistazo al mundo que gira a su alrededor. Muestre inter\u00e9s, aprecio y cari\u00f1o a sus seres queridos y este presente y debe de apoyarlos cuando estos lo necesiten.<\/div>\n
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El dolor en los m\u00fasculos de la pantorrilla<\/strong>, podr\u00eda indicar tensi\u00f3n con una relaci\u00f3n, posesividad (ser posesivo) y celos. Aprenda a confiar en sus mejores amigos y compa\u00f1eros.\u00a0 Rel\u00e1jese con m\u00e1s frecuencia y no opte por controlar a las personas. Por otro lado, si alguien le obliga a finalizar una relaci\u00f3n o amistad, es hora de continuar hacia adelante solo y de no quedarse atrapado o estancado en una relaci\u00f3n que no est\u00e1 funcionando. Libere las emociones de soledad.<\/div>\n
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El dolor en los tobillos<\/strong>, podr\u00eda deberse a que a menudo en nuestro estilo de vida nos encontramos muy ocupados y agitados y nos descuidamos de nuestras necesidades personales, dejamos o perdemos la motivaci\u00f3n o el inter\u00e9s de perseguir nuestros sue\u00f1os. Es muy importante para la salud mental y f\u00edsica cuidarse adecuadamente y de hacer trabajos creativos y productivos que nos hagan sentir feliz y que nos ayuden a lograr nuestros objetivos en la vida.<\/div>\n
El dolor en los pies, generalmente aparece en los casos de apat\u00eda, o cuando\u00a0 creemos que todo nos va mal en la vida. Solo t\u00f3mese su tiempo y encuentre la belleza, el motivo y lo que desea lograr en su vida. Sonr\u00ede con m\u00e1s frecuencia y haga cosas divertidas, y disfrute la vida al m\u00e1ximo.<\/div>\n
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El Centro M\u00e9dico Virtual (Virtual Medical Centre) sugiere las siguientes t\u00e9cnicas para reducir sus niveles de estr\u00e9s.<\/div>\n
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Identifique y cambie las formas inadecuadas de hacerle frente al estr\u00e9s. Por ejemplo, a veces las personas notan que fuman con m\u00e1s frecuencia o comen m\u00e1s alimentos, dulces y comidas chatarras cuando est\u00e1n estresados. Esas comidas no contienen buenas propiedades nutricionales que puedan ayudarle a regenerar y a activar el proceso natural de sanaci\u00f3n del cuerpo. Esto puede hacer que se sienta mejor a corto plazo, pero no es una forma \u00fatil o saludable de sobrellevar el estr\u00e9s a largo plazo. Es muy importante compartir sus problemas con un terapeuta, o con un consejero profesional o con un buen amigo o amiga y con los familiares que est\u00e9n dispuestos a escucharle.<\/div>\n
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A menudo puede ser \u00fatil simplemente hablar con alguien los problemas que usted tiene que lidiar y confrontar en su vida diaria. Es posible que le puedan sugerir soluciones, apoyarlo o tal vez simplemente hacerle saber que usted no est\u00e1 solo. Adem\u00e1s de estas dos recomendaciones, tambi\u00e9n es muy importante hacer ejercicios (Los Sonidos Arm\u00f3nicos Curativos del Qi Gong, o Taichi, o Yoga o Aerobicos, montar bicicleta, caminar ligero y otros), hacer afirmaciones positivas, visualizaciones creativas, oraciones, meditaci\u00f3n, escuchar m\u00fasica cl\u00e1sica, m\u00fasica arm\u00f3nica suave de nueva era, cantar canciones de resoluci\u00f3n y tambi\u00e9n establecer metas\u00a0 razonables que le ayuden a mejorar sus niveles de estr\u00e9s.<\/div>\n
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\"Jay<\/div>\n
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